1- قبل از رفتن به خواب، ابتدا وضو بگیرید و بعد به رختخواب بروید.
۲- در رختخواب اذکار زیر را بخوانید:
– ابتدا دعای «بِاسْمِکَ رَبِّیْ وَضَعْتُ جَنْبِیْ، وَبِکَ أَرْفَعُهُ، فَإِنْ أَمْسَکْتَ نَفْسِیْ فَارْحَمْهَا، وَإِنْ أَرْسَلْتَهَا فَاحْفَظْهَا بِمَا تَحْفَظُ بِهِ عِبَادَکَ الصَّالِحِیْنَ» بخوانید.
– آیه الکرسی را بخوانید: (اللَّهُ لا إِلَهَ إِلاَّ هُوَ الْحَیُّ الْقَیُّومُ…).
۳- اگر توانستید، اذکار و دعاهای زیر را نیز در رختخواب بخوانید:
– سوره (قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ) و (قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ) و (قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ) را بخوانید و در انتها در دو کف دست خود فوت کنید و آنگاه و به تمام بدن خود بمالید، از سر و صورت آغاز نمایید و تا هرجا که دست رسید بر بدن بکشید، دوباره از نو این کار را سه بار تکرار کند.
بعد از آن اگر در شب احیانا خواب پریشانی دیدید و شما را ناراحت و مضطرب نمود و یکدفعه از خواب بیدار شدید، موارد زیر را رعایت کنید:

۱- ذکر زیر را در لحظه بیدار شدن بخوانید:
«أَعُوْذُ بِکَلِمَاتِ اللهِ التَّامَّاتِ مِنْ غَضَبِهِ وَعِقَابِهِ، وَشَرِّ عِبَادِهِ، وَمِنْ هَمَزَاتِ الشَّیَاطِیْنِ وَأَنْ یَحْضِرُوْنِ».
۲-  سه بار به طرف چپ خود فوت کنید [فوتی که با کمی رطوبت آب دهان همراه باشد].
۳- سه بار از شیطان و از شر آنچه که دیده است به الله پناه ببرید.
۴- پهلوی خود را جابجا کنید.
۵- اگر خواستید می توانید برخیزید و دو رکعت یا بیشتر نماز بخوانید.
هنگامی که صبح از خواب بیدار شدید، دعای زیر را بخوانید:
«الحَمْدُ للهِ الَّذِی أَحْیَانا بَعْدَ مَا أمَاتَنَا وإلَیْهِ النُّشُورُ».
ترجمه: تمام ستایش ها از آنِ خدایی است که پس از میراندن ما را زنده کرده است و بازگشت به سوی اوست.

توصیه‌های اسلامی پس از دیدن خواب‌های پریشان

پیامبر و امامان معصوم(علیهم السلام) علاوه بر توصیه‌های بسیاری که در مورد بهداشت خواب در روایات و احادیث داشته‌اند به یکی از مشکلاتی که با عنوان خواب پریشان از آن یاد می‌شود نیز پرداخته‌اند به طوری‌که امام صادق(علیه السلام) فرمودند: هرگاه کسی خوابی پریشان و ناخوشایند دید و از خواب بیدار شد پهلو به پهلو شود و این آیه را بخواند: إِنَّمَا النَّجْوَى مِنَ الشَّیْطَانِ لِیَحْزُنَ الَّذِینَ آمَنُوا وَلَیْسَ بِضَارِّهِمْ شَیْئًا إِلَّا بِإِذْنِ اللَّهِ وَعَلَى اللَّهِ فَلْیَتَوَکَّلِ الْمُۆْمِنُونَ: چنان نجوایى صرفاً از القائات شیطان است تا کسانى را که ایمان آورده‏‌اند دلتنگ گرداند ولى جز به فرمان خدا هیچ آسیبى به آنها نمی‌‏رساند و مۆمنان باید بر خدا اعتماد کنند.
آیه 10 سوره مجادله
ایشان پس از توصیه به قرائت این آیه شریفه، می‌فرمایند: در آن هنگام، بگویید عاذت به ملائکة الله المقربون وانبیائه المرسلون وعباده الصالحون ومن شرما رایت ومن شر‌الشیطان‌ الرجیم به آنچه فرشتگان مقرب الهی و پیامبران مرسل شایسته خدا پناه برده‌اند، پناه می‌برم از شر خوابی که دیده‌ام و از شر شیطان رجیم  الکافی، جلد 8، ص 142

موضوع : عکس و مطالب خواندنی،
برچسب ها : ،